Workshop Yoga & Mentaltraining gegen Burn-Out @ poweryoga vienna, Wien [9. März]

Workshop Yoga & Mentaltraining gegen Burn-Out


16
09.
März
13:00 - 17:00

 Facebook-Veranstaltungen
poweryoga vienna
franz hochedlingergasse 4, 1020 Vienna, Austria
workshop
yoga & mentaltraining bei stress & burnout

mit carolin setzer
am sa, 09.03.2019 von 13.00 — 17.00 uhr inkl. 7 tägigen onlinekurs

stress als auslöser für krankheiten verursacht allein in österreich rund 2,5 millionen krankenstandstage pro jahr.

was mit scheinbar harmlosen anzeichen schlafstörungen, dünnhäutigkeit, verspannungen und schmerzen beginnt, kann zu vollkommener erschöpfung führen, existenzzerstörend sein und neben einem totalausfall zu jobverlust, trennung oder auch betroffenheit des partners führen.

doch so weit braucht es nicht zu kommen.

7 tage für mehr wohlbefinden & achtsamkeit durch ein bewusstes beobachten

dieser workshop richtet sich an gestresste, überforderte, vielbegeisterte, multitasker, (ehemalige) burnout betroffene & deren angehörige.

du erlernst darin:

jene faktoren zu identifizieren, die dich immer wieder in deine überforderung führen.
techniken, die dir deine potenziale und stärken wieder bewusst machen
einfache atemübungen, achtsamkeitsbübungen und meditationen mit denen du innerhalb weniger minuten aus deinem gedankenrad aussteigst, verspannungen löst und in deinen anhaltenden entspannungszustand kommst
mit einfachen tools deine inneren antreiber zu entlarven, deinen fokus auf leichtigkeit auszurichten und wieder gestalter deines lebens zu werden
einfache yogaasanas, mit denen du schnell in deinem körper ankommst, deine abwehrkräfte stärkst, in einen tiefen entspannungs- & regenerationszustand kommst und mit denen ängsten, schlafstörungen und verdauungsprobleme geschichte werden
die besten tools, mit denen ich mein eigenes burnout überwunden habe und jetzt menschen, wie dich, dabei unterstütze, einen positiven umgang mit den vielen herausforderungen des lebens zu finden.
inkl. bestandsaufnahme

inkl. handout mit allen übungsanleitungen, um das erlernte gleich in deinen alltag zu integrieren

inkl. 7-tägiger onlinekurs bis 17.03.2019

inkl. 7 reflexionsbögen

workshop yoga & mentaltraining bei stress & burnout
mit carolin setzer

datum: samstag 9.3.2019 von 13-17 uhr

ort: studio poweryoga vienna, 1020 wien, franz hochedlingergasse 4

kosten: €99 euro inklusive:

bestandsaufnahme
inkl. handout mit allen übungsanleitungen, um das erlernte gleich in deinen alltag zu integrieren
7-tägiger onlinekurs bis 17.03.2019
7 reflexionsbögen
anmeldung: an [email protected]
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