Yoga meets HIIT #3 @ Hopsagasse 5, 1200 Wien, Österreich, Wien [7. April]

Yoga meets HIIT #3


27
07.
April
14:00 - 16:00

 Facebook-Veranstaltungen
Hopsagasse 5, 1200 Wien, Österreich
Wien
Fat Burning — Mobility & Health Workshop — LET´S FETZ :D

‼️Das erwartet dich:‼️

► ein kleiner Impuls Info Vortrag über Gesundheit, Sport & Ernährung

► 2 Stunden HIIT & Yoga Mix

💪🏻 Nach einer anstrengenden HIIT Einheit machen wir zusammen Mobility & Regeneration – Yoga, um die Regeneration des Zentralnervensystems anzuregen. 💪🏻

HIIT ist Hochintensives Intervalltraining! Kurz, Knackig & Effektiv für maximale Fettverbrennung und straffe Muskeln.

— HIIT gehört mittlerweile zu den beliebtesten Trainingskonzenpten für Kraft-aber auch Ausdauersportler!

In nur 40 Minuten bringst du deinen Körper an seine Grenzen — ganz ohne Gewichte!

‣ Kurze aber anstrengende Intervalle sorgen für maximale Fettverbrennung & Muskelaufbau und jede Menge Spaß & Abwechslung!

‣ HIIT aktiviert deinen Stoffwechsel und sorgt für mindestens 24 Stunden Nachbrenneffekt!

‣Mit cooler Musik und viel Motivation bringen wir unseren Körper an seine Grenzen!

‣ HIIT treibt dich an dein Limit & du wirst spüren wie dein Körper sich anpasst und verändert!

‣ Mit HIIT verbesserst du deine Kondition & Kraft und wirst von mal zu mal stärker, fitter & beweglicher!

— ‼️Und hier noch ein paar geile Fakten‼️

Wusstest du, dass…

‣ Fett nur in Mitochondrien verbrannt wird?

‣ du die Menge an Mitochondrien in der Zelle durch gewisse sportliche Übungen massiv steigern kannst?

‣ die Tageszeit deiner sportlichen Aktivität Einfluss auf die Fettverbrennung hat?

‣ beim Sport große Mengen BDNF (brain derived neurotrophic factor) produziert werden?

‣ BDNF für das Wachstum von neuen Gehirnzellen verantwortlich ist und die Merkfähigkeit stark steigert?

‣ Sport Serotonin (unser Glückshormon) steigert und Depressionen effektiv entgegenwirkt

‣ Stressmanagement und richtige Atmung ausschlaggebend für Gewichtsverlust sind?

‣ ein Tägliches Training von nur 4 Minuten den Stoffwechsel dauerhaft erhöhen?

All diese coolen Fakten und noch viel viel erwartet euch bei unserem Fat Burning & Mobility Day!

— Mitzubringen: Motivation, etwas Kondition, Trinkflasche, Handtuch, Sportbekleidung

Deine Matte liegt schon bereit ;-)

Preis: 15 Euro pro Person!

Anmeldung:

https://localician.com/activities/details/d6dad991-daef-47d0-835e-c065f1b78a0f/?show_timeslots=true

bei Fragen zum Ablauf oder zur Anmeldung bitte ein Mail an [email protected]

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